山下先生による体幹講習会~クルール一宮~

先日の全体会議でマッサージの山下先生

による体の使い方.自己ケアの仕方についての

講習会を行って頂きました。

 

体幹とは.骨盤を立てる.安定させるという事で

お相撲さんが四股をふむ様な形のストレッチを

皆さん一緒に行いました。(*^-^*)

IMG_3089 IMG_3109

 

次に自己ケアとして首のストレッチ

腰痛のストレッチにはストレッチポールを使って

正しいストレッチ方法を学びました。(^O^)/

07ceb5dc1b2f259b720b915bf2f2e5a1

ストレッチ前と後の違いを実感しました。

 

 

お気軽にご相談ください

0120-834-966

メールでのお問い合わせ