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こんにちは☆
クルールコート岡崎では
キューピーさんによる
高齢期の栄養摂取のポイントと「キューピーやさしい献立」について
というテーマで講義をしていただきました(^○^)!!
ご高齢の方の食について詳しく教えていただきました・・・!!
今までの知識のおさらいや新しいことの発見ばかりでとても中身の濃い、
かつ楽しい講義でした(ง `ω´)ง
ロコモティブシンドローム というのが介護につながる原因第一位だそうです!
知らない方や知ってる方でもぜひ調べてみてください!!
1日3食バランスよく食事をして対策していきましょう~~!!
食も大事ではありますが、運動をすることによって健康な身体作りができます!!
『それはいくつになっても変わらないよ!』とキューピーさんも言ってみえたので、
みなさんも少しずつ運動をしていきましょう!!!長生きの秘訣です◝('ω'◝)
私もがんばりますฅ(^ω^ฅ)